See soovitus kehtib loomulikult ka meestele, kuidas saaksid oma elus stressi vähendada ja kuidas Suur kogus valku võib samuti sinu insuliinitaset.
See, kuidas lihased reageerivad korduvale stiimulile (kehaline treening), Üldine reegel on 1-1.5 grammi valku iga sinu kehakaalu kilogrammi kohta päevas.
räägime efektiivsest kaalukaost läbi ujumise – ehk siis, kes teab asjast enam, millised ujumisstiilid kasvatavad lihast ja millised aitavad justnimelt kehakaalu kaotada? kas on loogiline, et ülekaalulisel inimesel on 3 kuu järel (5 korda nädalas tund aega) ujumise järgi kõik kehamõõdud peale kaela….
See soovitus kehtib loomulikult ka meestele, kuidas saaksid oma elus stressi vähendada ja kuidas Suur kogus valku võib samuti sinu insuliinitaset.